De winter: versterk je energie met acupunctuur
De overgang van herfst naar winter vraagt om aanpassing van je levensstijl volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Tijdens deze Yin-gedomineerde periode is rust en introspectie belangrijk. Het element Water, verbonden met de Nieren als bron van levensenergie, staat centraal. Ondersteun je gezondheid door:
1. **Warme voeding en dranken** zoals soepen en gemberthee om je lichaam van binnenuit te verwarmen.
2. **Vermijd koude voeding en dranken** om je spijsvertering en energie te beschermen.
3. **Zorg voor voldoende rust en diepe slaap** om je lichaam te herstellen en energie op te slaan.
4. **Houd je onderrug warm**, waar de Nieren zich bevinden, om je vitaliteit te versterken.
5. **Doe milde bewegingen**, zoals yoga of Qi Gong, om de energiecirculatie te bevorderen.
Daarnaast stimuleren zelfreflectie, meditatie en acupunctuur de balans en versterken ze de Nierenergie. Pas je gewoonten aan en gebruik de winter om fysiek en mentaal op te laden.
Menopauze
De menopauze blijft voor veel vrouwen een uitdagende periode, waarin klachten als opvliegers, stemmingswisselingen en fysieke ongemakken regelmatig voorkomen. Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) biedt een veelzijdige aanpak door gebruik te maken van eeuwenoude kennis over de balans tussen yin en yang en het concept van vitale energie, oftewel qi. Hier bespreken we extra syndroompatronen die bijdragen aan een holistische behandeling van de menopauze.
Wat is het verschil tussen acupunctuur en kinesitherapie?
Wanneer je te maken hebt met fysieke klachten zoals rugpijn, artrose, nekpijn, fibromyalgie … zijn acupunctuur en kinesitherapie vaak de eerste behandelmethoden waar je aan denkt. Hoewel beide vormen van therapie effectief kunnen zijn, blijkt uit ervaring dat acupunctuur voor veel mensen een duurzame en holistische oplossing biedt…
Hoe behandel je tinnitus met acupunctuur?
Tinnitus, oftewel oorsuizen, kan een bijzonder vervelende en hardnekkige klacht zijn. Het geluid dat je hoort kan variëren van een constante ruis tot een hoge piep, en het kan variëren in intensiteit. Als acupuncturist richt je je niet alleen op het…